Nisses burhultare

Måndag 8 december 2008 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+7 regn och fet motvind första milen. Kände mig riktigt lugn och stabil hela vägen (utom möjligen på kilandarakan där jag passade på att spy upp den halva guarangelen som jag varsam, och med belåtenhet, smuttat i mig under senaste milen). Funderarde tom på att förlänga med ett extra sjöviksvarv. Avstod dock

30,3 km
Distans

2:44:28
Tid

5:26 min/km
Snitt

Skor

Puma Phasen IV

Total distans:

76:15:46

1012 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2008	30,00 km	2:43:26	5:27 m/km
17 december 2007	30,00 km	2:47:52	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons