DNF Stegen 2*800,600,400 inomhus

Söndag 13 oktober 2013 12:30

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inomhus på 200m.banan
25 pers startade 1a intervallen
15 slutförde hela stegen

Jag var stel i vaderna efter all löpskolning och tänkte (som vanligt) att det mjukar upp sig. Lite dras man med när det är gruppträning också. Duktiga löpare i täten.
När det var 600 och 400 kvar gjorde det ordentligt ont så det blev en DNF !!!!!

Nu är det måndag morgon och jag haltar markant, kan inte alls trycka med högern. Vänstern bara rejält stel.

Blir det någon mer träning denna vecka?

2,6 km
Distans

8:52
Tid

3:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	800 m	02:55	3:39 min/km
0.41, 1.22, 2.04, 2.55
Repetition 2	600 m	01:55	3:12 min/km
0.39, 1.18, 1.55
Repetition 3	400 m	01:14	3:05 min/km
0.37, 1.14
Repetition 4	800 m	02:48	3:30 min/km
0.41, 1.23, 2.06, 2.48

Skor

Asics Hyper Speed 5

Total distans:

1:05:07

8 km

Gillas av

Johan Pihl, Fredrik Mindelsohn och Joakim Söderberg

Kommentarer

Svårt att hålla igen eller? ;)

Johan Pihl | 14 oktober 2013

Man skall sent lära sig.
Väldigt inspirerande med denna typ av träning i grupp

Anders Pihl | 15 oktober 2013

Jo, det är väldigt roligt.

Johan Pihl | 15 oktober 2013

annons