annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Mattfolk

1974 • Svärtinge

Ristbacken - rist

Onsdag 25 september 2013 19:11

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

44:10
Tid

4:23 min/km
Snitt

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	21:42	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	26:06	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	30:28	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	34:58	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	39:24	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	43:48	10,00 km
11	0,09 km	0:23	4:17	44:10	10,09 km

annons