annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Gympass

Torsdag 11 december 2008 16:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelträning 2 varv:
-Bänkpress 75kg x 10reps
-Situps x 20 reps
-Dips x 15 reps
-Marklyft 60kg x 10 reps
-Axel rotation10kg x 10 reps h+v
-Biceps med stång 25kg x 10 reps x1
-Utfall med stång 20kg x 10 reps h+v
-Benhävningar x 30
-Bendrag 15 kg x10 reps h+v
-Stretch 15 min
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons