annons
Veronica Björnum
1973 • Bromma

Ont om tid

Torsdag 31 oktober 2013 08:10

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett pass inklämt mellan två PT-kunder. Bröst och axlar:
-Bröstpress i maskin/Drag mot hakan i smith
-Liggande bröstflyes i Cable/Sittande axelpress hantlar
-Stående bröstflyes Cable/Höj hantlar rakt fram på raka armar
_Axelflyes enhands i Cable

Varje par av övningar kör jag 3-5 varv och ligger på 12-8 reps.
40:00
Tid

Gilla passet

annons