Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Lufs i Nackareservatet
Lördag 9 november 2013 11:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En snabb dusch och ett snabbt ombyte senare var det dags för lite löpning på ben som mer kändes som timmerstockar, men det släppte (det mesta i alla fall) rätt snabbt. Sprang mot Hellas och stötte på Axel med flickvän och världens gladaste hund lite varstans på vägen... trevligt. Stannade till lite på Hellasbryggan och längtade tills det blir dags att börja simma igen. 8 grader och 3 tappra nakenbadare kunde sjön bjuda på idag. Jag lät gubbarna bada i fred och vände tillbaka. Skön temp i luften och härligt gråmulen dag, löpningen kändes också fin.
12,16
km
Distans
1:01:20
Tid
5:03
min/km
Snitt
Skor
Adidas Energy Boost
Total distans:
59:43:27
713 km
Gillas av
Kritan - IF Linnéa
,
Kicki Selberg
,
Stefan Jensen
och
Charlotta Sahlström
Kommentarer
Ha ha var det inget mer spännande att titta på där på bryggan?
Charlotta Sahlström | 9 november 2013
Jodå, det var vackra gråskalor, färgglada löv, barn som grillade o s v... men om du syftar på badarna så är tipset att vänta ett halvår (minst).
Patrick Münzker
| 9 november 2013
Ja det beror på hur man är lagd;-)
Charlotta Sahlström | 9 november 2013
annons