Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Cirkelfys, F&S Ringen
Lördag 16 november 2013 15:00
Gruppträning - Cirkelfys
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Avslutade dagen med veckans roligaste, tuffaste och bästa pass. Kände mig något mör och var inte helt framme i skorna innan passet, men det blev snabbt bättre när övningarna väl satte igång. Ny ledare och lite andra övningar än annars, såg lättare ut till en början... men jag har nog aldrig svettats så mycket (utanför en spinningsal) som jag gjorde idag. Får väl anses vara ett gott betyg! I övrigt vet jag inte om det är så genomtänkt att köra ett hårt gympass ett par timmar innan det här passet, eller så är det kanske det... vad vet jag? Mycket spaghetti i armarna under skivstångsdelarna...
55:00
Tid
Gillas av
Johan Hållén
,
Kicki Selberg
och
Charlotta Sahlström
Kommentarer
Jag kommer fortfarande ihåg skräcken när man skulle göra turkish get up med vikt i händerna under ett cirkelfyspass...blev illamående av ansträngningen:-) hoppas att ledaren inte hade med detta idag;-)
Charlotta Sahlström | 16 november 2013
Var tvungen att kolla upp vad "tgu" är... nej, den körde vi inte. Tack och lov! :-) De vanliga övningarna med kettlebells är tuffa nog
Patrick Münzker
| 16 november 2013
:-) :-) himla tur
Charlotta Sahlström | 16 november 2013
Fast övningen verkar ju inte så dum, även om den ser apjobbig ut...
Patrick Münzker
| 16 november 2013
annons