Mølletempo

Söndag 17 november 2013 15:10

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mølle Dragvoll. Måtte teste foten. Ikke god, men umulig å sitte stille.
3 km opp, 4km/4.00-fart, 0.5 km rolig, 3km/4.00-fart. Litt nedjogg.

11 km
Distans

51:28
Tid

4:41 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Saucony Fastwitch 5, Citron...

Total distans:

62:06:16

732 km

Gilla passet

Kommentarer

Ungdommen skadet?

Jørn Wilhelmsen | 17 november 2013

yepp. Vet ikke hva det er, men smerter i forfoten mellom stortåball og lilleto. Kjennes ut som beinskade.

Kristian Steinnes | 17 november 2013

Trist....må kanskje til røntgen da?

Jørn Wilhelmsen | 18 november 2013

Ja kanskje. Skal først ta en tur til fastlege, så får jeg høre hva han sier. Men jeg må nok få noe mer ekspertise enn kun fastlege, tipper jeg.
Og du, fin form og skadefri?

Kristian Steinnes | 18 november 2013

Var syk noen dager i forrige uke....nå litt fotballskadet...var en lidelse å løpe 8 Km til jobb idag. Måtte haike tilbake....håper at jeg er tipp/topp i morgen

Jørn Wilhelmsen | 18 november 2013

annons