annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle Combo-träning

Tisdag 19 november 2013 23:34

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blandat ordentligt med löpskolning och några intervaller. Intervaller i kuperad terräng med tvära svängar
10,625 km
Distans
49:36
Tid
4:40 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,20 km 25:07 4:50 min/km
Repetition 1 1075 m 04:16 3:58 min/km
Repetition 2 1075 m 04:05 3:48 min/km
Repetition 3 1075 m 04:03 3:46 min/km
Nerjogg 2,20 km 12:05 5:30 min/km

Gilla passet

annons