Ekensberg t & r +6km i spåret

Ryggont 2.9. Känndes bra i ryggen förutom en ny smärta som hugger till i skinkan och utsida smalben. Korta intensiva hugg som försvinner likja fort.
Låg betydligt lägre i puls i dag och sprang mer för att kurera mig från gårdagens lopp, men det gick relativt snabbt ändå. Körde korta steg när jag komihåg det och det känns som om det går i snigelfart men det går minst lika fort som med älgkliven. Härlig runda under perfekta förhållanden -1 och strålande sol. Hade en flaska med jos i bältet och jag tror att det piggade upp lite, något att komma ihåg till framtidens långpas.