annons
Veronica Björnum
1973 • Bromma

Bröst och axlar

Onsdag 27 november 2013 19:50

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
-Armhävningar från tå 15 st/Stående axelpress med 25 kg stång 12 st x3 varv
-Enhands bröstpress med 18 kg hantel från boll 10 st/Hakdrag 20 kg 10 x 3 varv
-Bröstflyes 10 kg hantlar från boll/Hantellyft rakt fram 6 kg hantlar 12 st x 3 varv
-Stående bröstflyes i cablecross 20 kg 10 st/Enhands axelflyes cablecross 10 kg 12 st x 3 varv
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons