annons
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna

EIK Triathlonträning Munktell

Onsdag 27 november 2013 20:00

Triathlon - Träning (öppen)
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första "brick-passet" inne på Munktell

10min introduktion cykling
5min löpning

Löpskolning

Växling till cykel
7min cykling lite högre fart
Växling från cykel till löpning
5min löpning

Triathlon med växlingar
100m torrsim på bräda, 4 varv cykling och 2 varv löpning

Riktiga stockar till ben på sista löpningen.

Ett riktigt kul pass som var uppskattat av deltagarna.
1:15:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson
annons