annons
lasse
1964 • bohus

Älvvägen norrut samma hem

Fredag 29 november 2013 12:40

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev lite längre än tänkt och till slut blev det riktigt jobbigt , sprang 10 min och gick den 11:e höll ca 5:30 fart vid 20 km bestämde jag mig för att stanna vid EKA-bron stoppade kl där o gick resten av vägen , låg inte över 120 nån gång förutom en fartökning på 2-300 m i 4 fart
20,36 km
Distans
1:59:43
Tid
5:53 min/km
Snitt
110
Snittpuls
132
Maxpuls
Asics Sky Speed 2
Total distans: 
12:06:31
132 km

Gilla passet

annons