annons
Frank Witte
1963 • Ritorp

Ropsten Gärdet Skeppsbron Honstull

Lördag 30 november 2013 07:37

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Johan och Erik. Härlig morgon, månskäran och is på marken. De ville hålla 4.57, men det gick ju inte för mig. Höll deras tempo nästan i 15K, sedan kämpa hårt för att klara sista 3... Ont i vänster knäs insida efteråt. Nya skorna är sköna. Mest asfalt.
18,1 km
Distans
1:35:49
Tid
5:18 min/km
Snitt
Adidas Adistar Ride 3
Total distans: 
53:34:55
585 km

Gilla passet

annons