Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 3 december 2013 21:25

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tusingar i kuperad terräng med kort vila och lång uppjogg
16,28   km
Distans
1:18:34
Tid
4:50   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 8,35 km 43:55 5:16 min/km
Repetition 1 1000 m 04:01 4:01 min/km
75 sek vila mellan tusingarna
Repetition 2 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 3 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 4 1000 m 03:57 3:57 min/km
Repetition 5 1000 m 03:55 3:55 min/km
Repetition 6 1000 m 03:53 3:53 min/km
Nerjogg 1,93 km 10:55 5:39 min/km

Gilla passet