Sportlife Nödinge löpband

Anette MRL:ade så jag passade på att löpa lite 10 min uppjogg sen körde jag en stege 10-8-6-4-2-2-2-2 min med 1,5-2 min joggvila ökade farten från 13 på första med 0,5 km/h varje intervall förutom 2 min som jag sprang i 15 förutom den 3:e som blev i 16 5 min nedjogg kändes helt ok svettig o jobbigt men helt överkomligt hade nog lätt kunnat köra 1 timme till.