annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife Nödinge löpband

Måndag 9 december 2013 19:13

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Anette MRL:ade så jag passade på att löpa lite 10 min uppjogg sen körde jag en stege 10-8-6-4-2-2-2-2 min med 1,5-2 min joggvila ökade farten från 13 på första med 0,5 km/h varje intervall förutom 2 min som jag sprang i 15 förutom den 3:e som blev i 16 5 min nedjogg kändes helt ok svettig o jobbigt men helt överkomligt hade nog lätt kunnat köra 1 timme till.
12,63 km
Distans
1:00:00
Tid
4:45 min/km
Snitt
116
Snittpuls
152
Maxpuls
Brooks Green Silence nr 1 ...
Total distans: 
89:47:49
1063 km

Gilla passet

annons