Barfotaskor kommunlöpband 4*4

Ingen planerad träning idag:-) Men vem kan stå emot att hänga med till kommungymmet när två jobbarkompisar tänker gå dit ! Hade ju kläder och skor och dessutom var det rätt skönt få röra sig efter en lång mötesdag. Tänkte eg bara köra några km i barfotataskorna.. efter 3 km blev det 5 hundringar och då det kändes skapligt beslutade jag mig rask för att dra av veckans intervallpass som även denna gång blev 4 st 4 minutare. Idag alla i 4.34 (13,1) med 2 min mellan. Apjobbigt men gick ju bra.. 2 km nerjogg i 5,40 kändes bra. Blev väl långt med hattoriskorna.. skulle väl bytt efter 3-4 km... Fötterna rätt möra nu .. Hoppas bara de vilat upp sig till i morgon