Fartlek, 2*långbacke m stavar

Efter cykel och distansjoggen var det dags för ett hårdare parti
Skidstavarna fick följa med ner till startpunkten.
490m uppför med olika lutning. De första 75m är platt och här är det svårt att hinna med att trycka med stavarna men så fort det börjar luta emot så känner man hjälpen. I de branta partierna är det en underbar känsla med den extra farten på ’pigga’ ben.

Överkropp och armar blir klart mer ansträngda än jag förväntade mig och pulsen ökade kraftigt. Skall köra med pulsband och kolla någon gång.

25m gång och sedan joggvila ner till starten igen