Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping
Första loppet - Nyköping
Torsdag 1 januari 2009 15:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ryggont 2,7. Helt ok under loppet. Stel under morgonen.
Härlig tävlingsform med jaktstart. Var 3:e man i mål och på personbästa. Måltiden för i år är nådd på årets första dag...Ny måltid i år 18:45. Tar fortfarande för långa steg när tröttheten sätter in men det gick ändå hyfsat teknikmässigt. Känns som om det i dag finns 17 sek att kapa med ett perfekt upplägg för att inte tala om man får bar asfalt att löpa på. Under 19min altså snart!
5
km
Distans
19:17
Tid
3:51
min/km
Snitt
177
Snittpuls
189
Maxpuls
Adidas Supernova SCH M
Total distans:
72:04:26
836 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Jonas Ahlgren
19:17
3:51 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons