annons
Anders Stenberg
1973 • Stockholm

2*5*500 Linnéa

Torsdag 9 januari 2014 20:16

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,294 km
Distans
45:30
Tid
4:54 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,23 km 17:39 5:28 min/km
Repetition 1 500 m 02:10 4:20 min/km
100m jv
Repetition 2 500 m 02:09 4:18 min/km
100m jv
Repetition 3 481 m 02:02 4:14 min/km
117m jv
Repetition 4 536 m 02:16 4:14 min/km
100m jv
Repetition 5 442 m 01:53 4:16 min/km
2m30s setvila
Repetition 6 520 m 02:16 4:22 min/km
100m jv
Repetition 7 503 m 02:11 4:20 min/km
100m jv
Repetition 8 505 m 02:14 4:25 min/km
100m jv
Repetition 9 502 m 02:13 4:25 min/km
100m jv
Repetition 10 375 m 01:37 4:19 min/km
Nerjogg 1,20 km 06:50 5:42 min/km
Mizuno Wave Inspire 8
Total distans: 
22:26:59
255 km

Gilla passet

annons