Högdalstoppen

Lördag 11 januari 2014 12:10

Löpning - Trapp/Backe/Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

-4. Data Värde Enhet
Varaktighet 0:34:48
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 50. Träningsbelastning 103. Energiförbrukning 495/14% kcal
Antal hjärtslag 4874 slag
Återhämtning -73 slag
Minimipuls 66 slag/min
Snittpuls 140 slag/min
Maxpuls 171 slag/min
Standardavvikelse 15,6 slag/min

Minimum Tempo 54:32 min/km
Snitt Tempo 6:18 min/km
Maximum Tempo 4:32 min/km
Sträcka 5,5 km

Minimihöjd 7 m
Snitthöjd 33 m
Maxhöjd 79 m
Stigning 155 m
Utför 162 m
Backar 2
Lutning i % -0,1 %
V.A.M. 267 m/h

5,5 km
Distans

34:47
Tid

6:19 min/km
Snitt

140
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor och utrustning

Polar RS800CX

Total distans:

277:23:03

13129 km

Polar RCX5

Total distans:

401:20:38

8666 km

(196 gr.) Saucony Fastwitch...

Total distans:

82:38:14

932 km

Gilla passet

annons