Löpband, F&S Sickla

Lördag 11 januari 2014 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett snabbt tröjbyte och sen upp på löpbandet, körde den snälle kenyanen igen (6 x 5 min från 5.27 - 4.26 min/km). Glömt hörlurarna, så ingen ljudbok... fick nöja mig med bilder från VPK:s (eller vad de nu kallar sig) partikongress, tack och lov utan ljud... Benen kändes fina, svettningen flöt också på fint... får nog tuffa till den gode kenyanen nästa vecka.

6,09 km
Distans

30:00
Tid

4:56 min/km
Snitt

Skor

Puma Faas 500

Total distans:

18:41:23

225 km

Gillas av

Johan Hållén , Kritan - IF Linnéa, Tiinamari, Kicki Selberg, Stefan Jensen, Lona Justesen och Charlotta Sahlström

Kommentarer

Löpband och TV-sänding från kongress utan ljud, sånt bygger pannben. Bara tagelskjortan som saknas.

Öhrling IF Linnéa | 12 januari 2014

Ja, men löpband är lite underskattat... det är ingenting för långpass, men perfekt att köra lite intervaller typ en halvtimme. Sen är det bäst att köra på Eriksdalsbadet, där behövs det ingen TV... räcker att kika ner i bassängen.

Patrick Münzker | 13 januari 2014

Underskattat, hmm. En veckan under mina fyra år i Stockholm sprang jag på bandet, annars alltid ute. Men jag förstår dig, bilan där det lättare att ta sig till gymmet än till kylan (skulle nog inte ha sagt den här i Sthlm men har nu börjat vänja mig så småningom..).

Tiinamari | 13 januari 2014

Framförallt gillar jag att kombinera flera olika pass och köra allting under samma tak, så när jag simmar är det perfekt att köra styrka och löpband direkt efter. Slipper "slösa" bort tid på klädbyten och långa löppass... har inga problem med kylan, men jag är är barnsligt förtjust i att svettas! :-)

Patrick Münzker | 13 januari 2014

annons