Löpbandskenyan, Eriksdalsbadet

Hade en faslig träningsvärk efter lördagen, inte bra med 3-4 veckors uppehåll från Cirkelfysen... skönt med simningen, men visste inte hur det skulle kännas på löpbandet (Runday och backe kändes aldrig aktuellt idag). Kändes fint och jag snäppade upp passet en halv grad, så det blev 6 x 5 min från 11.5 - 14, d v s 5.16 - 4.17 min/km. Inga problem! Fick med mig hörlurar och ljudboken satt fint.