Löpband på jobbet

Skulle egentligen gymma men ombestämde mig när jag bytte om. Borde springa...
Sagt och gjort.
Började jogga och första km gick nog i ca 5:45 tempo sen kom jag på att jag kunde köra fyra progressiva kilometrar.
Km nr 1: 5:30 fart
Km nr 2: 5:15 fart
Km nr 3: 5:00 fart
Km nr 4: 4:45 fart
Nedjogg 1km i ca 5:40 fart.
Nyttigt och svettigt pass.
Tyvärr fanns det ingen lutning på bandet