Knästatus

Nåt hände igår. Känner väldigt lite idag och även efter gårdagens löp + styrka. Körde 10 minuter på bandet inkl. 1 minut 14 km/h 10% lutning. Ökade på vikten för bensparken så att det blev lite jobbigare, +2,5 kg (ett ben). Körde även hungarian splits och stretchade långa adduktorerna ordentligt och länge sittandes. Här har jag ju varit stel ett tag vet jag, mer än i hamstrings. Ligger nyckeln i nåt av detta? Gjorde dock ont i knät när jag stretchade framsidan.

Tejpade knät med hudtejp då jag sprang. Funkade ju sådär, men det gjorde aldrig ont. Ska fixa riktig tejp i veckan.