Sjöstan -Tanto - Västerbron t/r

Torsdag 23 januari 2014 15:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpning blir inte mycket bättre än på Västerbron (trots kulingen), gillar ju att springa på den (kom jag på i måndags)... lika bra att köra den igen alltså. Skön temperatur, inte fullt så moddigt i Tanto och Västerbron var fin som vanligt... bra ben och skönt flyt i övrigt gjorde det till ett riktigt bra pass. Löpning är ju kul, kapar jag bara typ 5 kilo så kan det nog bli hyfsat bra det här... ska kanske ge löpningen en andra/sista chans ändå. :-)

15,43 km
Distans

1:16:51
Tid

4:59 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero XT3

Total distans:

89:10:44

1023 km

Gillas av

Johan Hållén , , Tiinamari, Kicki Selberg, Stefan Jensen, Patrik Gylle Gyllstedt, Lona Justesen, Charlotta Sahlström och Pernilla Otto

Kommentarer

Sådär ja nu är du på banan igen, då ses vi på lördag morgon:-) Är du väldigt sugen så startar jag nog redan klockan 09:00 och för din skull kan vi köra Västerbron fram och tillbaks tills klockan blir 10:00:-)

Kicki Selberg | 23 januari 2014

Ha-ha... tack för erbjudandet, men på lördag får du köra ensam. Väntar med långpassen till nästa lördag när "ni" kör från Asics-butiken nere på stan. Tänk att ta en dusch efter passet och fika i varma kläder, oj, oj, oj...

Patrick Münzker | 23 januari 2014

Snyggt Patrick!!

Johan Hållén | 23 januari 2014

Meeen öppnar inte Asicsbutiken kl 10? Då börjar ni väl inte springa kl 10 eller? :-) eller öppnar de tidigare för IFL...

Charlotta Sahlström | 23 januari 2014

Alla dörrar är öppna för IFL, eller så har ordförande Thidell egen nyckel. Det löser sig.

Patrick Münzker | 23 januari 2014

Tack för det, Johan!

Patrick Münzker | 23 januari 2014

annons