Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tomas
1963 • Huddinge
3* (2*200+2*400)
Torsdag 23 januari 2014 19:11
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tre set med 200m , 200m 400m 400m med ståvila 55sek.
Setvila 3 min
Försökte att hänga med Pär
3,6
km
Distans
16:21
Tid
4:32
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
200 m
00:51
4:15 min/km
Repetition 2
200 m
00:54
4:30 min/km
Repetition 3
400 m
01:49
4:32 min/km
Repetition 4
400 m
01:52
4:40 min/km
Repetition 5
200 m
00:51
4:15 min/km
Repetition 6
200 m
00:53
4:25 min/km
Repetition 7
400 m
01:51
4:38 min/km
Repetition 8
400 m
01:51
4:38 min/km
Repetition 9
200 m
00:52
4:20 min/km
Repetition 10
200 m
00:52
4:20 min/km
Repetition 11
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 12
400 m
01:52
4:40 min/km
Gilla passet
annons
