annons
1976 • Nyköping

Träningstävling Harg

Tisdag 6 januari 2009 19:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ryggont 2,7. Började känna av något i halsen på em, men kände mig frisk och pigg i övrigt. Mycket övervägande valde jag att köra i alla fall. (Man kan ju ta det lugnt).
Märkte efter en km att pulsen låg högre än normalt vid det tempot. Höll i gen men vart inte frånsprungen som jag hoppats,,, så jag vart ju tvungen att öka jag skulle ju ha en chans att slå en rival som inte heller var i slag denna dag. Det var nog dumt men ofrånkommligt att försöka. Pulsen låg på max max trotts relativt låg fart. Jag kom i fatt och tog han på spurten med max puls på 193.... Tiden 21:00. För 3veckor sen på samma bana gjorde hjärtat mindre jobb men 1;10 snabbare. Det skall sägas att det var moddigr och lite halkit på vägen.
5 km
Distans
21:00
Tid
4:12 min/km
Snitt
174
Snittpuls
191
Maxpuls
Adidas Supernova SCH M
Total distans: 
72:04:26
836 km

Gilla passet

annons