Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping
Träningstävling Harg
Tisdag 6 januari 2009 19:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ryggont 2,7. Började känna av något i halsen på em, men kände mig frisk och pigg i övrigt. Mycket övervägande valde jag att köra i alla fall. (Man kan ju ta det lugnt).
Märkte efter en km att pulsen låg högre än normalt vid det tempot. Höll i gen men vart inte frånsprungen som jag hoppats,,, så jag vart ju tvungen att öka jag skulle ju ha en chans att slå en rival som inte heller var i slag denna dag. Det var nog dumt men ofrånkommligt att försöka. Pulsen låg på max max trotts relativt låg fart. Jag kom i fatt och tog han på spurten med max puls på 193.... Tiden 21:00. För 3veckor sen på samma bana gjorde hjärtat mindre jobb men 1;10 snabbare. Det skall sägas att det var moddigr och lite halkit på vägen.
5
km
Distans
21:00
Tid
4:12
min/km
Snitt
174
Snittpuls
191
Maxpuls
Adidas Supernova SCH M
Total distans:
72:04:26
836 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons