Promenadjogg runt Ramsås och Lerjan

Torsdag 30 januari 2014 16:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Semesterdag för att kurera hostan. Förhoppning fanns förstås att den skulle vara bortblåst så jag kunnat åka till Friskvågen och roa mig idag :-)
Så var nu inte så istället fick jag läst ut boken Det perfekta löpsteget inför lördagen som jag hoppas kunna tillgodogöra mig trots hostan.
Vid 15 snåret hade jag t.om fått gjort lite hemma sysslor och plockade fram GPSklockan för att den skulle få komma ut:-). Kändes iaf bättre än i tisdags så går förhoppningsvis framåt. Testade icebugsen.. Funkade bra på snöfri väg men inte i snömodden..
Sticket som bortblåst ... får logga in passet nästa gång

4,5 km
Distans

35:00
Tid

7:47 min/km
Snitt

Skor

Icebugs Hiko L

Total distans:

10:56:07

95 km

Gillas av

Håkan och steve

Kommentarer

Var den bra?

Ava | 30 januari 2014

Javisst. Lättläst och upprepas mkt ...Men det är väl bra .. så kanske det fastnar :-). Sista delen övningar ...de flesta känner man ju till men några nya för mig

Mellanben | 30 januari 2014

Funderar lite på den om jag nu händelsevis skulle råka få på mig ett par löparskor igen innan den tagit slut på förlagen

Ava | 30 januari 2014

annons