Löpband, F&S Sickla

Lördag 1 februari 2014 16:02

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ett snabbt tröjbyte och sen upp på bandet. Tufft att gå på direkt efter ett svettigt cirkelpass, men jag inbillar mig att det är bra träning. Körde från 12 (5 min/km) till 14,5 (4.10 min/km), pressade upp tempot till 4 min/km sista minutrarna. Bra ljudbok i öronen, härligt svettig och torr om fötterna... vad mer kan man begära? Tack och lov för att det finns löpband!

6,7 km
Distans

30:00
Tid

4:29 min/km
Snitt

Skor

Puma Faas 500

Total distans:

18:41:23

225 km

Gillas av

Kritan - IF Linnéa, Johan Nilsson, Kicki Selberg, Stefan Jensen, Patrik Gylle Gyllstedt, Lona Justesen och Charlotta Sahlström

annons