Kurs Det perfekta löpsteget

Hämtade upp Nina klockan 10 inne i Varberg och efter ha lämnat av kisse begav vi oss till F& S i Frölunda för dagens kurs i Det perfekta Löpsteget med Thomas Reckman. Vi var 9 st hugade tjejer och killar alla med perfekt löpsteg i blicken som mötte upp :-).

Första timmen var vi inomhus och fick lära oss hur det där löpsteget skulle se ut både i teori och praktik. Gång och småjoggövningar och Yes vi fick visa gummibandsjogg tack vare Ninas starka löpning här.. Efter en timme var det utomhusträning som gällde. Snorhalt moddigt och bakhalt var ordet. Först fick vi springa lite framför kameran i en fart som skulle motsvara vanlig halvhård träning.. Att springa detta fullständig totalhes haals och puls som skenade vid minsta ansträngning utan de minst 2 km uppvärmning..var ju kul :-)... Efter detta tog vi oss till en backe inne bland några hus där vi tränade på att släpa fötterna i uppförsbacke. Efter dryga halvtimmen här (husägarna hade nog kul åt oss) tog vi oss tillbaks för att strecha och snabbt gå igenom filmningen.

Fick inte reda på så mkt mer än att jag var svag i höfterna .. vilket jag säkert är ..får alltid kramp i baksidan vid ryggresningar så nu blir det ryggresningsövningar varje dag ett tag har jag tänkt!!. Ninas svaga punkt var istället axlarna så nu är det väl bara att träna upp oss lite på dessa punkter innan det Perfekta infinner sig :-). Efter avslutkörde jag Nina till tåget och vi konstatera att dessa två timmars träning tagit i stort sett hela dagen...