annons
Frank Witte
1963 • Ritorp

Brunnsviken gångvägar

Tisdag 4 februari 2014 13:40

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nästan ingen snö, mest asfalt, lite is på slutet vid Sjöstugan. Hade tänkt ta ett "vanligt" pass på 11-12 km i lunkfart. Blev högre från början utan att jag tänkte på det. Kanske för att det var bra underlag. Försökte köra hårt 8:e km. Kom inte under 4.30.
10 km
Distans
49:10
Tid
4:55 min/km
Snitt
Adidas Adistar Ride 3
Total distans: 
53:34:55
585 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 februari 2015 10,00 km 1:40:00 10:00 m/km
10 december 2013 10,00 km 51:25 5:08 m/km
24 september 2013 10,00 km 49:18 4:56 m/km

Gilla passet

Gillas av Petter Möller
annons