annons
Sarah Hellström
1977 • Stockholm

Backe 100 m löpband

Torsdag 6 februari 2014 14:00

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
vilade efter 5 st och sen tog jag 5 till
Det brände rejält av mjölksyra i benen de sista 10 metrarna på varje 100m.

hu trött! hade ingen pulsklocka men gissar den låt högt!
3 km
Distans

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 100 m 00:00 0:00 min/km
gradient 8 tempo 11 km /h vila 100m
Repetition 2 100 m 00:00 0:00 min/km
gradient 8 tempo 11 km /h vila 100m
Repetition 3 100 m 00:00 0:00 min/km
gradient 8 tempo 11 km /h vila 100m
Repetition 4 100 m 00:00 0:00 min/km
gradient 8 tempo 11 km /h vila 100m
Repetition 5 100 m 00:00 0:00 min/km
gradient 8 tempo 11 km /h vila 100m
Repetition 6 100 m 00:00 0:00 min/km
gradient 8 tempo 11 km /h vila 100m
Repetition 7 100 m 00:00 0:00 min/km
gradient 8 tempo 11 km /h vila 100m
Repetition 8 100 m 00:00 0:00 min/km
gradient 8 tempo 11 km /h vila 100m
Repetition 9 100 m 00:00 0:00 min/km
gradient 8 tempo 11 km /h vila 100m
Repetition 10 100 m 00:00 0:00 min/km
gradient 8 tempo 11 km /h vila 100m
Nerjogg 1,00 km 00:00 0:00 min/km
Nike Lunarglide
Total distans: 
31:47:24
1015 km

Gilla passet

annons