annons
Sarah Hellström
1977 • Stockholm

2x3 2x2 4x1 4x30s

Torsdag 13 februari 2014 13:37

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2x3 min tempo 11 puls170 ,11 puls170
2x2 min tempo 11,7 puls176 ,11,7 puls178
4x1 min tempo 12,5 puls174 ,12,5 puls177 12,5 puls177 12,5 puls178
4x30s tempo 13,5 puls173 13,8 puls177 14 puls177 14,5 puls 185 OBS 1min på sista.

Tror jag hade för låg hastighet i början så jag fick öka på i slutet.

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Nike Lunarglide
Total distans: 
31:47:24
1015 km

Gilla passet

annons