Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Emelie Carlsson
1984 • Göteborg
Löpning
Fredag 21 februari 2014 14:54
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Längsta passet nånsin, dock gjorde jag en miss med klockan vid 18 km och tryckte stopp istället för etapp, så missade att mäta tid och distans under ca 1,8 km. Har lagt på dessa i efterhand, så tidsberäkningen är inte helt säker, distansen stämmer nog rätt bra dock.
I övrigt kändes det okej, inga personliga rekord, gick alldeles för långsamt i början för det. Ovant att springa med vätskebälte, vatten är tungt!! Något oroväckande smärta i höger vrist bitvis, men helt hanterbart så förhoppningsvis inget att oroa sig för. Besvärande håll under långa sträckor, vilket givetvis påverkade farten.
Positivt var att jag inte var fullständigt slut när jag kom hem utan sprang på så gott jag kunde. God känsla i kroppen hela tiden, bortsett från hållet då, även om det känns lätt oöverstigligt att springa nästan dubbelt så långt...Och väldigt positivt att solen sken, hade det regnat hade jag nog gett upp och tagit spårvagnen hem, haha.
23,52
km
Distans
3:01:07
Tid
7:42
min/km
Snitt
Skor
Asics DS-Trainer 18
Total distans:
66:25:56
549 km
Gillas av
Anna Holmberg
annons