annons
Kermit Thisell
1968 • Taberg

Löparband intervall

Torsdag 15 januari 2009 23:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärming, 15min, följt av 10 x 2min i 14 km tempo med vila 1min mellan i 9km tempo. Nerjogg i ca 12min för att komma upp i en timma. Bra pass. Trodde det skulle vara lite jobbigare framförallt därför att batterierna tog slut i mp3´n.
11,35 km
Distans
1:00:00
Tid
5:17 min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls

Gilla passet

annons