Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Robin
1980 • Stockholm
El Imposible dag två
Onsdag 26 februari 2014 05:50
Övrig träning/Friskvård - Gång
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Väcktes innan solen gick upp och Joel förklarade att jag kunde följa med på en vattenfallstur i södra delen av parken men då var jag tvungen att möta upp en bil nära Tacuba senast kl 8. Han följde med en bit och pekade ut en riktning och sa att jag borde hinna om jag sprang en del.
Det gick utför och jag joggade på i halvmörkret. Kom fram till en väg och när jag såg skolbarn på väg neråt så antog jag att jag var på rätt spår. Några skolbarn anslöt från en stig och sprang om mig i flipflops. Försökte hänga på men det gick inte. Solen gick upp över kullarna och bergen, det var magiskt, helt tyst och jag var alldeles själv.
Efter 300 hm utför gick det uppåt mot nån by. Flera hundattacker och några kunde jag stena. På ett ställe fanns det dock ingen sten och efter 4-5 fejkstenkast så fattade den argaste hunden galoppen och ställde in käkarna på "döda". Undkom till slut oskadd.
Utför igen och mer skolbarn. Frågade några om vägen och oväntat snart var jag framme. Hann till och med slänga i mig ägg, bönor och frukt innan avfärd.
Åkte på skumpiga vägar i nån timme och 500 hm uppåt. Gav två kvinnor med en tung gasoltsnk lift uppför dom värsta stigningarna. Stannade och vandrade nån timme på skrå och utför innan vi kom till första vattenfallet. Gjorde ett tremetershopp ner i poolen och fortsatte nerströms för högre och högre hopp allt eftersom fallen och poolerna blev större. Åt lunch ovanför det sista innan klättringen ner för 50-metersfallet som såg omöjligt ut på förhand. Avslutade med en klättring på 1,5 timme uppför tillbaka till bilen där vi tog runt 400 hm. En riktigt bra dag.
20
km
Distans
5:00:00
Tid
15:00
min/km
Snitt
Gillas av
Felix
Kommentarer
mållös. vackert.
Felix
| 27 februari 2014
Wow, magiskt
Tobias Röstlund
| 27 februari 2014
annons