Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Pihl
1970 • Lerum
Talangerna :)
Måndag 3 mars 2014 19:48
Övrig träning/Friskvård - Friidrott
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tillbaka i träning, vi var 12 tapra
-uppvärm
-ordentlig löpskolning
-medecinbollsövningar
- cirkel med 140m löpning på vilan
+planka med knälyft vä,hö,vä,hö osv
+armhävnigar
+ sit ups
+ rygglyft
. . .. och vips var 75min slut
Fan va gött att få svettas ordentligt igen
1:15:00
Tid
Gillas av
Björn Elfström
,
Johan Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Karibou
,
Johan I
och
Fredrik Lerjestedt
annons
