annons
Daniel Björck
1976 • Örebro

3 x 1500 + 1000

Onsdag 5 mars 2014 16:08

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hej och hå! Idag blev det lite längre men med samma intensitet som senast. Kändes riktigt bra i kroppen under intervall 2 och 3. Första intervallen som vanligt trög och den sista ska ju vara lite överjävlig, så det får man ta.

Körde lite tuffare spänstpass efteråt. Godnatt vader!

(Ja, och denna gång skrev jag inte dit uppjogg och nedjogg - det sumpar ju tiderna ju!)
5,5 km
Distans
22:37
Tid
4:07 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1500 m 06:25 4:17 min/km
Repetition 2 1500 m 06:17 4:11 min/km
Repetition 3 1500 m 06:09 4:06 min/km
Repetition 4 1000 m 03:46 3:46 min/km

Gilla passet

annons