annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-pass

Söndag 18 januari 2009 13:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skön MAF-runda på gångvägar. -1 och blåsigt. En hel del backar, tryckte på uppför - lät pulsen gå några slag över zon ibland (kollade sällan på klockan men hörde zonlarmet). Sprang på tom mage (åt bra igår ikväll), tog 25g gel efter 2 timmar. Bra pass, satt fint.
37 km
Distans
2:38:15
Tid
4:17 min/km
Snitt
138
Snittpuls

Gilla passet

annons