Backlek

Måndag 10 mars 2014 22:46

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Tylla-Alsbäck-Tylla
Inga känningar i foten, varmt klädd, öppnade väl glatt, fick jobba hemåt.
Mot Prag! :)

10,01 km
Distans

43:08
Tid

4:19 min/km
Snitt

Lunaracer+ 3

Total distans:

34:52:43

431 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	16:35	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	20:55	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	25:14	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	29:44	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	34:13	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	38:40	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	43:05	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:24	43:08	10,01 km