Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Peter P
1965 • Kungsholmen
Maratempo
Onsdag 12 mars 2014 20:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1,5 km uppjogg, 15 km i tröskel-HM-tempo 4:40-4:50, nerjogg.
Mycket spring i benen idag. Första 4 km gick i 4:35-4:45 sen mestadels 4:50-tempo ca. Planen var 5:00-tempo men det benen fick bestämma idag.
T.E 4.8!! Men det kändes inte alls så.
16,75
km
Distans
1:22:38
Tid
4:56
min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
Gillas av
Håkan Pettersson
och
Pia Rosvall
Kommentarer
Jättebra pass!:)
sabine | 12 mars 2014
Ja skönt med lite spring i benen äntligen.
Peter P
| 12 mars 2014
annons
