Fullt ös, korta intervaller mm

Oj oj vilket pass det blev idag !!!

Jag startade uppvärmning med den egna träningsgruppen som gick över i löpskolning. Lämnade över dem till de andra tränarna för teknikdelarna.

Fick då möjlighet att hoppa in i junior-/seniorgruppen
Den ena löpskolningsövningen efter den andra och riktigt jäkla peppadande att köra. Nya övningar är klart svåra första gången och inte lätt att slappna av.

Sedan drog löpmomenten igång och efter den omgången stenhårda
3*5*60m med 5 min setvila för att kunna ösa på. Benen skakar och enorm torrhosta.

Rätt på medicinbollarna och övning efter övning tills träningen var slut.

Otroligt skönt att köra slut på sig så att man knappt kan stå upp