annons
1976 • Göteborg

Klarade knätestet :)

Torsdag 13 mars 2014 15:55

Styrketräning - Allmänt
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Så. efter typ 11.787 st rehabpass var det dax för examen för knät.

Maxcurls å sånt. Men mest hoppövningar. Å balans.
Maxstyrkan var typ 90% av det friska (som i sig är starkare än innan skadan).
Balansen var klart mycket bättre i det skadade knät.
Hoppövningarna gick bättre på skadade/lr iaf helt fritt från obehag.
Spänsten. Jag skyller på svullnad. Peter sa feghet...
Rörligheten saknas ännu till 100% men det kan oxå vara (delvis)feghet.

Så. Ja. Nu är jag ganska frisk återställd :)
45:00
Tid

Gilla passet

annons