Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robin
1980 • Stockholm
Vikbolandsleden Skenäs-Stegeborg
Lördag 15 mars 2014 09:21
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tidig uppstigning och så drog jag och farsan iväg i varsin bil. Sicksackade mellan rådjur fram till Stegeborgsfärjan där vi lämnade min bil. Vidare till Skenäs och tittade på det horisontella snöblandade regnet som ven framför rutan. Såg ut att bli en riktigt blöt och kall dag.
Blev avlämnad vid färjan, tog lite bilder på den slitna ledkartan vid en anslagstavla och gav mig iväg. Ganska snart vek leden av in i skogen och där var det i princip obanat mellan gamla bleka markeringar som ibland upphörde helt och man fick irra omkring ett tag.
Kom snart ut på grusväg och sedan var det grus och asfalt som gällde i ca 25 km. Blåste något överjävligt och det var tur att jag mestadels hade medvind eller sidvind och att det hade slutat regna för annars hade det blivit en svinkall dag. Sprang fel efter 2 mil och försökte få hjälp av en bonde som inte var ett dugg intresserad av att hjälpa mig.
Vid Dalmyrasjön blev det lite roligare igen när leden gick upp i skogen och i skydd av stormen så fick jag upp värmen igen. Riktigt fin skog och stig en bit innan det blev mer brötigt, rätt genom kärr och ibland obefintligt med markeringar. Fick stanna mycket och leta markeringar och gjorde några mindre felspringningar.
Tyckte att kilometrarna tickade iväg fort och att jag borde kommit till Skiren-sjön för ett bra tag sedan. Till slut dök den upp och efter lite fin stig runt den så var det helt obanat, massor av kärrmark och en totalt ologisk markering av leden. Efter många om och men kom jag ut på en grusväg och konstaterade att leden måste vara en bra bit längre än de 36 km som anges överallt.
Efter 3-4 km på snirklig asfaltsväg så såg jag Slätbaken bakom träden och linfärjan som precis angjorde kajen. 40,5 km varav en dryg kilometers felspringning. Längden på leden måste någon tagit helt ur luften för den verkar snarare vara 39 än 36 km. Skoda-rally på vägarna tillbaka till Arkösund där god lunch väntade. Oväntat fräsch efteråt med tanke på att tempot var hyfsat förutom när jag letade markeringar. Tror det är mitt längsta träningspass någonsin, så det får man väl vara nöjd med.
480 hm
40,56
km
Distans
4:17:06
Tid
6:20
min/km
Snitt
Saucony Progrid Kinvara 2 B...
Total distans:
100:26:20
1047 km
Gilla passet
Gillas av
Tobias Röstlund
,
Gustav
och
Felix
Kommentarer
Felix
- 15 mars 2014
Grymt jobbat!
Blev själv förkyld istället för test av ny fellraisers. Trist skit. Kör hårt!
Hoj
Robin - 15 mars 2014
Ajdå. Om det blåser lika mycket i Sthlm som här så är det nog bara att ställa sig ute med huvudet lutat bakåt så är hela systemet renblåst efter 5 min.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons