Långlånglångt

Söndag 16 mars 2014 11:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Otroligt ont i benen efter 17. Blir fel vid import till jogg.se. 20 km ska det vara. Lycklig att jag klarade det jag bestämde till slut ändå.

19,66 km
Distans

2:01:26
Tid

6:11 min/km
Snitt

Adidas Adistar Ride 3

Total distans:

53:34:55

585 km

Gilla passet

Kommentarer

Martin Andersson - 16 mars 2014

Bra jobbat! 20km hade tagit runt hela Edsviken.

Frank Witte - 17 mars 2014

Jaha!?! Då ska jag göra det snart igen. Kanske kan vi köra en lördag?

Martin Andersson - 17 mars 2014

Lördagar funkar men då efter ca kl 13. Dottern tränar friidrott kl 9 så det är en del logistik. Lördag den här helgen funkar men inte nästa pga Premiärmilen.

Frank Witte - 17 mars 2014

Jag kör inte långpanna i helgen en vecka innan Premiärmilen, veckan efter loppet istället kanske?

Martin Andersson - 17 mars 2014

Absolut.. vi hörs under veckan innan.

Martin Andersson - 17 mars 2014

ps. Avancerat med vila helgen innan. Jag tänkte ta två dagar ledigt innan och klämma en påse Bassett’s kvällen innan :) ds.

Frank Witte - 17 mars 2014

Mer avancerat att springa långpass veckan innan tävling enligt mig :-)

Frank Witte - 22 mars 2014

Jag hängde på ett gäng runt 17 km på första varvet på maran i 6.30...

annons