Intervaller 4x5min

Måndag 17 mars 2014 19:05

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

v.2 maran 3:30 Intervall 8 - 10 km Uppvärmning 2-3km Koordinationslopp 5x60m med gång tillbaka. Tänk på tekniken! 4x5min med 90s vila. Återigen, starta inte för snabbt! Fart 4:35-4:55 min/km Nedjogg 2km /// Kändes som ett skönt pass men farten kunde varit snabbare. Blev inte så slut som det känns att man ska bli efter intervaller. Inget löparknä idag heller. liiiiten känning i hålfoten.

10,01 km
Distans

51:55
Tid

5:11 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage3 - 1

Total distans:

120:36:31

1401 km

Gilla passet

annons