Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Robin
1980 • Stockholm
Hellas/S-leden med Tompa
Söndag 23 mars 2014 08:59
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inledde med att göra sälen på ett extra lerigt ställe efter 3-4 km och fick lera i princip överallt. Var lite mer geggigt på leden än vad jag trodde att det skulle vara. Tog en kort fika vid Albysjön och på vägen tillbaka kom solen fram och det blev lite varmare. Senaste veckornas träning kändes i ben och fötter och jag kände mig inte särskilt pigg och rapp i benen. Macka, bastu och kallbad när vi kom tillbaka till Hellasgården. Bra dag!
300 hm.
24,36
km
Distans
2:19:07
Tid
5:43
min/km
Snitt
Skor
Inov-8 X Talon 212 Silver/A...
Total distans:
89:26:54
766 km
Gillas av
Gustav
och
Felix
Kommentarer
Nice!
Felix
| 23 mars 2014
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons