10 x 1000m intervall

Tisdag 25 mars 2014 20:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 x 1000 m intervaller i 4:10-tempo ca (enligt GPS), 100 m gåvila på Kristinebergs IP i kolmörker. Gick förvånansvärt lätt att springa i 4:10-tempo jämfört med 4:00-tempo som brukar vara oerhört slisamt.
Kände mig knappt trött efteråt och benen gick lätt på nerjoggen.

15 km
Distans

1:16:00
Tid

5:04 min/km
Snitt

Gillas av

Anders Bergman, Pia Rosvall och sabine

Kommentarer

Super!! Det blir pers på Premiärmilen!:)

sabine | 25 mars 2014

Snyggt! Du kommer persa!

Håkan Pettersson | 25 mars 2014

Känns bra men jag vet inte hur mycket glädjemätare GPSen är på bana. Men nu väljer jag att inte låtsas om det :-)

Peter P | 25 mars 2014

Gps och bana har aldrig fingerat för mig. Varför använde du gps:en som avståndsmätare på bana?

Lennart | 26 mars 2014

Nja, jag använder den som tempomätare då jag inte klarar att översätta tid till tempo då jag springer. Jag vill se snitttempot i klartext och springer efter snitttempo på senaste 1 km.

Peter P | 26 mars 2014

annons