Rörbäck+Orrevik+lite till

Måndag 10 mars 2014 14:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Rörbäck+Orrevik+lite till. Suspekt puls. Lätt andning men hög puls. Ibland högre nerför än uppför. Kan bero på min modifiering av pulsmätaren. Ganska lungt och skönt. Började känna lite i knän och fotleder runt 12km, men inga problem. Väldigt trött, matt och frusen nu efteråt.

21 km
Distans

2:01:40
Tid

5:48 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	21,00 km	5:50	0:17	135	5:50	21,00 km
2	0,00 km	5:39	0:00	145	11:29	21,00 km
3	0,00 km	5:51	0:00	151	17:20	21,00 km
4	0,00 km	6:27	0:00	144	23:47	21,00 km
5	0,00 km	6:02	0:00	151	29:49	21,00 km
6	0,00 km	5:51	0:00	156	35:40	21,00 km
7	0,00 km	5:53	0:00	151	41:33	21,00 km
8	0,00 km	5:57	0:00	155	47:30	21,00 km
9	0,00 km	5:38	0:00	158	53:08	21,00 km
10	0,00 km	5:39	0:00	156	58:47	21,00 km
11	0,00 km	5:36	0:00	157	1:04:23	21,00 km
12	0,00 km	5:36	0:00	153	1:09:59	21,00 km
13	0,00 km	5:36	0:00	158	1:15:35	21,00 km
14	0,00 km	5:53	0:00	153	1:21:28	21,00 km
15	0,00 km	6:14	0:00	154	1:27:42	21,00 km
16	0,00 km	5:26	0:00	153	1:33:08	21,00 km
17	0,00 km	6:12	0:00	147	1:39:20	21,00 km
18	0,00 km	6:06	0:00	149	1:45:26	21,00 km
19	0,00 km	5:49	0:00	151	1:51:15	21,00 km
20	0,00 km	5:33	0:00	153	1:56:48	21,00 km
21	0,00 km	4:52	0:00	156	2:01:40	21,00 km

annons